Támogatás önmagunknak
Mindannyian napi szinten tapasztalunk meg érzelmi és testi nehézségeket.
-
Hiba csúszik az előadásunkba.
-
Elkésünk egy fontos találkozóról.
-
A másik fél késik el, és ezzel minket hoz kellemetlen helyzetbe, mert túl kevés idő marad az érdemi témákra.
-
Hasogat a fejünk.
-
Konfliktusba bonyolódunk egy kollégával.
-
Rossz visszajelzést kap a csoportunk.
-
Lefagy a számítógépünk.
Ezek az élet természetes velejárói. A kérdés csak az,
Ha valaki más - akihez pozitívan kapcsolódunk - él meg hasonló nehézségeket, akkor társadalmi normáink alapján próbálunk segítséget és támogatást nyújtani neki.
Magunkkal szemben sokkal szigorúbbak vagyunk: azt várjuk el, hogy minden alakuljon várakozásaink szerint, vagy ha mégsem, akkor szó nélkül, keményen tűrjük a nehézségeket. Sokkal gyakrabban kritizáljuk magunkat, mint hogy együttérzést, támogatást nyújtanánk magunknak.
Ez az önkritikus működés nem marad következmények nélkül: hosszú távon testi, lelki, kapcsolati szinten is romboló hatású, a teljesítőképességünket pedig már rövid távon jelentősen lerontja.
Nem kell azonban benne ragadnunk a dominánsan önkritikus működésben, ugyanis az önmagunknak nyújtott támogatás és együttérzés tanulható, és a megszokásaink részévé tehető kitartó gyakorlással.
A következő műhelyünk egy izgalmas kitekintő, melyen Sárközi Márta saját, Skóciában szerzett tapasztalatait, az önmagunknak nyújtott támogatás tudományának alapjait, valamint néhány ezt támogató praktikus gyakorlatot mutat be és próbál ki a résztvevőkkel.
| Előadó és házigazda: | Sárközi Márta, tréner, tanácsadó |
| Időpont: | 2016. október 26. 8:45-11:00 |
| Részvételi díj: | bruttó 6.000 Ft / fő |
| Maximális létszám: | 15 fő |
| Helyszín: | Impact Hub (1053, Budapest, Ferenciek tere 2. 1. emelet) |